FEATURES OF BASIC NUTRITION FOR ATHLETES
Abstract
The article provides recommendations for athletes' diets, consumption of various food products during different periods of sports training to achieve the highest results in sports. A brief description of the main energy sources and the daily norm of their consumption depending on the period (stage) of training is given.
Keywords
Healthy food, rational nutrition, proteins, carbohydrates, fats, nutrients, dietary fiber, calories, diet, healthy lifestyle, physical activity, training, competition, athlete.
References
- Борисевич Я. Н. Использование оценки статуса питания при определении физиологической потребности спортсменов в энергии и пищевых веществах. Здоровье и окружающая среда. 2019. № 29. С. 52-59.
- Казакбаев А.М., Абдикамалов Х.И., Курбаниязов Ж.С. К вопросу о правильном питании спортсменов "Теория и практика современной науки" №5(59) 2020.- С. 214-217.
- Назарова М.В., Бабенко Л.В. Питание спортсменов/ М.В. Назарова, Л.В. Бабенко // Вестник Казахского Национального медицинского университета. – 2012. - №2 [Электронный ресурс]. — Режим доступа — URL: https://cyberleninka.ru/article/n/pitanie-sportsmenov-1/viewer (дата обращения: 06.12.2020).
- Научно-методическое обеспечение физического воспитания и спортивной подготовки студентов [Электронный ресурс]: материалы междунар. науч.-практ. онлайн-конф., Респ. Беларусь, Минск, 28 янв. 2021 г. / Белорус. гос. ун-т ; редкол.: Ю. И. Масловская (гл. ред.) [и др.]. – Минск : БГУ, 2021. – 1 электрон. опт. диск (СD-ROM). – ISBN 978-985-881-084-9.
- Пшендин П.И. Рациональное питание спортсменов. http://www.kudoist.ru Правильное питание для спортсменов с рецептами и меню на каждый день [Электронный ресурс] // NaDietu.ru. 2018. URL: https://nadietu.net (дата обращения: 02.01.2021).
- Салиева М.Х., Юсупов К.М. Основы клинической диетологии // Монография. Андижан 2023.-С.121.
- Тарасова Н.С., Лавренчук С.С., Лавренчук А.А., Беликов Р.А. «Спортивное питание». Материалы международной заочной студенческой научно-практической конференции «Здоровье современного человека». Донецк. 2015. – С 254.
Downloads
Download data is not yet available.